יוגה תרפיה – תרגול רך

יוגה בהתאמה אישית לרוגע, חיזוק וגמישות

יוגה תרפיה בגישה רכה ומותאמת אישית יוצרת חוויית תרגול שמזמינה ריפוי, חיזוק ואיזון של הגוף והנפש. השיעור מתנהל מתוך הקשבה עמוקה למצב הגוף, לשאיפות הרגשיות ולצרכים הפיזיים של כל משתתף.

נעבוד על ייצוב ויישור של עמוד השדרה, חיזוק שרירי הליבה, גמישות ופתיחה של אזורים נוקשים בגוף – כל זאת בקצב נעים ובאווירה מאפשרת. השילוב של תנועה איטית עם נשימה מודעת עוזר להרגיע את מערכת העצבים, להגביר את האנרגיה הפנימית ולהשיב תחושת חיוניות. תרגול זה מתאים במיוחד למי שמחפש חיבור עמוק יותר לעצמו דרך התנועה.